Archive for category: Conseils
2015
05
14

Quels sont vos 3 exercices préférés, et pourquoi ?

Mon premier choix porte bien évidemment sur le Squat. Cet exercice est un fondamental en musculation. Il est pour moi l’exercice de base lorsque l’on veut affiner, renforcer ou développer le bas du corps. L’avantage est qu’il est praticable à tout niveau, que l’on soit...

2015
05
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Quel entraînement a le mieux fonctionné pour vous ?

Je travaille chaque groupe musculaire 2 fois par semaine, une semaine type pour moi se décompose de la sorte: N.B: Ceci est un aperçu des exercices que j’ai l’habitude d’exécuter et dont j’ai le meilleur ressenti, le nombre de séries et de répétitions pour chacun d’eux varie selon que je...